вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, финики сушен.- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, feta- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.6 жиры:49.7 г. белки: 72.6 г. углеводы: 111.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 264.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1.47 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Железо: 85.5 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 558 мг.
Натрий: 2.6 г. Фосфор: 1.45 г.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru