вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черемша- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, угорь свежий- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.7 жиры:57.9 г. белки: 37.7 г. углеводы: 21.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 406.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 13.4 мг.
Витамин С: 114.6 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 9.9 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 83.6 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 678.2 мг. Магний: 506.7 мг.
Натрий: 336.4 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 230.6 мг. Хлор: 144.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 11.15 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru