вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 0,1%- 100.00 гр, морковь квашеная- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, сыр швейцарский- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.5 жиры:46 г. белки: 57.9 г. углеводы: 39.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 322.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 1.03 г. Витамин А: 10.01 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 1.82 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.46 мкг. Витамин РР: 10 мг.
Витамин С: 34.2 мг. Железо: 85.99 мг.
Калий: 3.46 г. Кальций: 1.68 г.
Магний: 568.5 мг. Фосфор: 1.6 г.
Сера: 56.8 мг. Хлор: 188.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 101 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru