вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мойва свежая- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.753 жиры:23.307 г. белки: 31.37 г. углеводы: 5.75 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1248.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 8.99 мг.
Калий: 762.6 мг. Кальций: 245.15 мг.
Магний: 88 мг. Натрий: 273.14 мг.
Фосфор: 598.88 мг. Холестерин: 696 мг.
Сера: 362.6 мг. Хлор: 446.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.47 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru