вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, чернослив- 30.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, курица копченая- 150.00 гр, Котеж 3%- 50.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.354 жиры:48.092 г. белки: 49.94 г. углеводы: 60.32 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1478.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 9.54 мг.
Железо: 7.82 мг. Кальций: 557.8 мг.
Натрий: 368.46 мг. Фосфор: 760.3 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Калий: 1.55 г.
Магний: 163.05 мг. Витамин А: 4.25 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 27.85 мг.
Витамин Д: 0.25 мг. Витамин B12: 2.09 мкг.
Сера: 385.2 мг. Хлор: 767.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 17.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru