вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, горошек вареный- 70.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.79 жиры:39.77 г. белки: 34.34 г. углеводы: 43.3 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 321.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 20.51 мг.
Железо: 8.16 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 601.47 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 577.5 мг.
Сера: 133.26 мг. Хлор: 832.57 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Холестерин: 44 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru