вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.2 жиры:35.76 г. белки: 100.46 г. углеводы: 87.42 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1617.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 3.82 мг. Витамин В3: 5.42 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 38.25 мг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 2.18 г. Магний: 303.85 мг.
Натрий: 920.9 мг. Фосфор: 1.93 г.
Сера: 443.25 мг. Хлор: 1.97 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 9.25 мкг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru