вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

2-ой завтрак: пирожное фруктовое- 50.00 гр, Red Bull- 250.00 гр, первый завтрак: вода- 60.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.742 жиры:9.061 г. белки: 4.71 г. углеводы: 78.07 г.

съедено еды: 476 гр. , воды в рационе: 159.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 342.6 мг.
Кальций: 58 мг. Магний: 43.5 мг.
Натрий: 50.78 мг. Фосфор: 90.7 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 28.8 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru