вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, томаты- 400.00 гр, яблоко- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.732 жиры:13.466 г. белки: 94 г. углеводы: 66.92 г.

съедено еды: 3.71 кг. , воды в рационе: 3369.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.1 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин С: 209.3 мг.
Железо: 10.97 мг. Калий: 3.41 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 290 мг.
Натрий: 2.41 г. Фосфор: 1.24 г.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Холестерин: 6 мг.
Сера: 181 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru