вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 170.00 гр, сыр- 35.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, орех арахис- 12.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, торт- 110.00 гр

Оказывается, до сих пор в кафешках предлагают торты, которые помазаны кремом только с боков. Я купила в своих хождениях кусок медовика. Съела половину, потому что в середине оказалось сплошное тесто.

ИТОГ:

ккал.: 845.742 жиры:39.679 г. белки: 33.25 г. углеводы: 95.13 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 371.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 6.47 мкг.
Витамин РР: 7.37 мг. Витамин С: 154.99 мг.
Железо: 7.96 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 551.7 мг. Магний: 118.14 мг.
Натрий: 467.62 мг. Фосфор: 503.1 мг.
Сера: 110.2 мг. Хлор: 74.9 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Холестерин: 24.15 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru