вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, лещ- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, чеснок- 3.00 гр, петрушка- 40.00 гр, галеты- 90.00 гр, огурец маринованный- 70.00 гр, творог диетич.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1626.994 жиры:63.262 г. белки: 93.88 г. углеводы: 186.83 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 969.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Витамин РР: 11.24 мг. Витамин С: 81.62 мг.
Железо: 15.84 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 338.65 мг. Магний: 189.95 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 917.53 мг.
Сера: 43.75 мг. Хлор: 795.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru