вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.7 жиры:21.39 г. белки: 18.69 г. углеводы: 48.89 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 285.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 5.68 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 15.53 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 6 мг.
Калий: 770.59 мг. Кальций: 198.21 мг.
Магний: 83.75 мг. Натрий: 221.32 мг.
Фосфор: 382.37 мг. Сера: 127.07 мг.
Хлор: 174 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru