вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 8.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, лещ- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, кисель(ГИ:50)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 25.00 гр, салат- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.328 жиры:29.111 г. белки: 31.28 г. углеводы: 130.8 г.

съедено еды: 921 гр. , воды в рационе: 596.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.29 мг. Кальций: 318 мг.
Магний: 139.55 мг. Фосфор: 494.32 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 12.45 мг. Калий: 1.32 г.
Натрий: 154.46 мг. Витамин А: 3.82 мг.
Витамин С: 44.13 мг. Холестерин: 63.75 мг.
Хлор: 393.05 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 4.12 мкг. Сера: 117.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru