вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, рагу из баранины или свинины- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.16 жиры:65.152 г. белки: 69.3 г. углеводы: 63.58 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 766.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 10.68 мг. Витамин С: 43.75 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 373.74 мг. Магний: 171.7 мг.
Натрий: 641.58 мг. Фосфор: 959.4 мг.
Хлор: 316.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 364.2 мг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru