вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Фасоль стручковая- 400.00 гр, Шоколад Аленка- 40.00 гр, Сок Теди морковь-малина- 750.00 гр, Ужин (19:00): молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 175.00 гр, Варенье Ратибор- 30.00 гр, Чаепитие (20:00): Шоколад молочный с начинкой Nesquik- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.7 жиры:28.85 г. белки: 50.88 г. углеводы: 160.78 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 44.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 0.05 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.05 мг. Калий: 73 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 7 мг.
Натрий: 25 мг. Фосфор: 45 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru