вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, сухари- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.98 жиры:17.84 г. белки: 17.8 г. углеводы: 42.32 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 326.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 517.67 мг. Кальций: 100.85 мг.
Магний: 54.19 мг. Натрий: 53.66 мг.
Фосфор: 202.26 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.14 мг.
Витамин Н: 2.75 мкг. Витамин С: 3.04 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 3.5 мг.
Сера: 76.88 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 5.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru