вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1589.1 жиры:113.44 г. белки: 31.09 г. углеводы: 118.64 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 372.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 555.3 мг.
Магний: 102.3 мг. Натрий: 437.8 мг.
Фосфор: 712.8 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 164.4 мг.
Хлор: 964 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru