вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, голубцы овощные с рисом- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471 жиры:23.28 г. белки: 17.68 г. углеводы: 51.18 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 252.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Железо: 6.08 мг.
Калий: 796.9 мг. Кальций: 128.91 мг.
Магний: 76.9 мг. Натрий: 120.54 мг.
Фосфор: 360.17 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.93 мг.
Витамин Н: 6.02 мкг. Витамин С: 12.02 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 138.6 мг.
Хлор: 164.21 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru