вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 300.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 80.00 гр, Сердце тушеное с овощами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.951 жиры:29.687 г. белки: 37.01 г. углеводы: 11.31 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 393 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 4.9 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 311.2 мг. Кальций: 71.05 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 22.14 мг.
Фосфор: 103.68 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 32.2 мг. Йод: 3.8 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru