вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морс- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.85 жиры:23.2 г. белки: 23.55 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 505.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.85 мг.
Витамин Н: 8.7 мкг. Витамин РР: 4.92 мг.
Витамин С: 125.2 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 79.75 мг.
Магний: 151.7 мг. Натрий: 862 мг.
Фосфор: 456.25 мг. Сера: 158.2 мг.
Хлор: 356.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru