вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Молоко 3%- 10.00 гр, Котеж 3%- 50.00 гр, чернослив- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 250.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карась- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.469 жиры:30.442 г. белки: 45.91 г. углеводы: 55.74 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1149.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 200 мг. Холестерин: 55.4 мг.
Витамин Д: 0.25 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 1.12 г.
Магний: 92.2 мг. Натрий: 533.11 мг.
Фосфор: 506.5 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 251.4 мг.
Хлор: 248.2 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru