разгоузочный ден: огурец- 100.00 гр, помидор- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, гуляш говяжий- 60.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, лимон- 30.00 гр, сельдь- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, водка- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 778.339
жиры:41.802 г.
белки: 32.97 г.
углеводы: 47.05 г.
съедено еды:
864 гр. , воды в рационе: 693.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 778.339