вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 40.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, шашлык- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, вино белое сухое- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1491.61 жиры:70.47 г. белки: 43.54 г. углеводы: 153.87 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 667.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 760.53 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 556.2 мг.
Магний: 177.3 мг. Натрий: 904.8 мг.
Фосфор: 854.1 мг. Витамин А: 1.36 мг.
Витамин В3: 2.91 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.58 мг.
Сера: 389.6 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 39.05 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru