вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, яблоко- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.7 жиры:17.82 г. белки: 25.22 г. углеводы: 82.24 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 91.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Витамин РР: 6.79 мг. Витамин С: 124.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 944.4 мг. Кальций: 175.8 мг.
Магний: 149.7 мг. Натрий: 177.8 мг.
Фосфор: 587.3 мг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 259.5 мг. Хлор: 304.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru