вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: творог нежирный- 250.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.5 жиры:42.5 г. белки: 98.5 г. углеводы: 68.25 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1510.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 3.75 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 11.75 мг. Витамин B12: 9.25 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 2.1 г. Магний: 270 мг.
Натрий: 860 мг. Фосфор: 1.85 г.
Холестерин: 130 мг. Хлор: 1.94 г.
Витамин Е: 1.05 мг. Сера: 435 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru