вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Сок Теди морковь-малина- 750.00 гр, завтрако-обед (13:00): Варенье Ратибор- 40.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 320.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 30.00 гр, яйцо- 60.00 гр, яблоко- 300.00 гр

Запеканка и яблоко

ИТОГ:

ккал.: 1147.86 жиры:24.05 г. белки: 69.81 г. углеводы: 171.17 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 48.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.05 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Железо: 8.79 мг. Калий: 954 мг.
Кальций: 87 мг. Магний: 43.2 мг.
Натрий: 165 мг. Фосфор: 173.4 мг.
Сера: 143.1 мг. Хлор: 105.9 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru