вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, треска- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.13 жиры:5.53 г. белки: 30.68 г. углеводы: 161.47 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1932.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 7.86 мг. Железо: 5.11 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 193.4 мг.
Натрий: 229.6 мг. Фосфор: 662.1 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 166 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Магний: 221.5 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 282.5 мг.
Хлор: 305.5 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru