вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, судак свежий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.35 жиры:17 г. белки: 39.55 г. углеводы: 15.75 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 264 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 16.7 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 927.65 мг. Кальций: 257.35 мг.
Магний: 73.5 мг. Натрий: 98.5 мг.
Фосфор: 539.7 мг. Холестерин: 60.03 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.05 мг.
Витамин Н: 1.35 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 218.25 мг.
Хлор: 599.15 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru