вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 60.00 гр, горбуша- 40.00 гр, морковь- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.306 жиры:45.848 г. белки: 32.82 г. углеводы: 17.45 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 152.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.25 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 15.14 мг. Железо: 39.89 мг.
Калий: 789.91 мг. Кальций: 407.21 мг.
Магний: 233.43 мг. Натрий: 238.05 мг.
Фосфор: 653.64 мг. Витамин А: 2.85 мг.
Витамин С: 3.16 мг. Холестерин: 43.2 мг.
Сера: 172.89 мг. Хлор: 253.46 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.89 мкг. Витамин B12: 0.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru