вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.363 жиры:13.307 г. белки: 27.55 г. углеводы: 105.18 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2721 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.28 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 7.11 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 16.04 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 364.65 мг. Магний: 365.8 мг.
Натрий: 135.24 мг. Фосфор: 729.68 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 204.5 мг.
Хлор: 324.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru