вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, чеснок- 5.00 гр, яйцо- 110.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.6 жиры:18.785 г. белки: 89.77 г. углеводы: 31.33 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 636.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 2.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин РР: 24.94 мг.
Витамин С: 318.9 мг. Железо: 11.07 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 213.3 мг.
Магний: 126.9 мг. Натрий: 460.45 мг.
Фосфор: 827.1 мг. Сера: 781.6 мг.
Хлор: 495.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru