вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 125.00 гр, огурец- 150.00 гр, кальмар- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, запеканка из творога 18 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.15 жиры:32.38 г. белки: 40.79 г. углеводы: 83.18 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 711.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.69 мг. Витамин Н: 9.73 мкг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 141.66 мг.
Железо: 14.78 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 356.36 мг. Магний: 213.92 мг.
Натрий: 341.51 мг. Фосфор: 346.96 мг.
Сера: 49.68 мг. Хлор: 193.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru