вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 70.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.64 жиры:28.85 г. белки: 13.78 г. углеводы: 34.57 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 192.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 35.68 мг. Железо: 18.98 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 273.5 мг.
Магний: 155.1 мг. Натрий: 93.9 мг.
Фосфор: 370.4 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 4.84 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 7.7 мг. Сера: 35.9 мг.
Хлор: 167.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru