вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр, хлопья цельнозерновые- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.2 жиры:13.57 г. белки: 21.16 г. углеводы: 70.99 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 546.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 20.04 мг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 179.61 мг.
Железо: 8.72 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 728 мг. Магний: 126 мг.
Натрий: 502 мг. Фосфор: 469 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Сера: 147 мг. Хлор: 300 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru