вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, хлопья зерновые- 40.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.18 жиры:46.99 г. белки: 41.05 г. углеводы: 66.92 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 269.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.23 мг. Витамин Н: 9.58 мкг.
Витамин РР: 10.56 мг. Витамин С: 18.49 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 3.99 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 320.6 мг. Магний: 98.19 мг.
Натрий: 197.91 мг. Фосфор: 637.56 мг.
Холестерин: 102.5 мг. Сера: 318.43 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru