вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.65 жиры:19.81 г. белки: 37.39 г. углеводы: 114.85 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 466.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 166 мг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 208.3 мг. Магний: 236.9 мг.
Натрий: 802.6 мг. Фосфор: 762.1 мг.
Сера: 282.5 мг. Хлор: 305.5 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru