вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.04 жиры:11.44 г. белки: 59.25 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2520.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 71.72 мг.
Железо: 4.31 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 460.4 мг. Магний: 134 мг.
Натрий: 246.4 мг. Фосфор: 629.2 мг.
Хлор: 514 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 56.4 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru