вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 170.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.13 жиры:10.155 г. белки: 12.62 г. углеводы: 39.87 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 259.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 2.41 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 29.35 мг.
Железо: 6.64 мг. Калий: 960.65 мг.
Кальций: 97.45 мг. Магний: 57.8 мг.
Натрий: 231.45 мг. Фосфор: 174.35 мг.
Сера: 68.75 мг. Хлор: 273.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru