вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, батон- 70.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.572 жиры:26.344 г. белки: 47.12 г. углеводы: 111.94 г.

съедено еды: 644 гр. , воды в рационе: 405.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 6.89 мг.
Витамин С: 4.62 мг. Железо: 20.15 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 374.7 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 7.86 мг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Холестерин: 52.8 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 245.3 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru