вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, ветчина- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, семечки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.55 жиры:86.655 г. белки: 46.22 г. углеводы: 68.64 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 375.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 3.99 мкг.
Витамин РР: 18.23 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Железо: 56.38 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 500.95 мг. Магний: 337.35 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 979.2 мг.
Хлор: 446.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 60.4 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 40.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru