вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сливки 10 %- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Сухари сдобные пшеничные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.52 жиры:13.75 г. белки: 10.42 г. углеводы: 69.45 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 185.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 226.4 мг.
Кальций: 28.75 мг. Магний: 27.75 мг.
Натрий: 4.25 мг. Фосфор: 34.8 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru