вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.78 жиры:36.24 г. белки: 35.82 г. углеводы: 78.54 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 881 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 5.02 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Железо: 5.53 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 212.9 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 350.4 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 63 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru