вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: говядина отварная- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.14 жиры:46.35 г. белки: 64.27 г. углеводы: 24.52 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 411.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 2.76 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин B12: 4.55 мкг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 131.5 мг.
Магний: 95.7 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 649.7 мг. Хлор: 291.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Витамин С: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru