сыр- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, шоколад- 25.00 гр, вода- 5100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, сыр камамбер- 50.00 гр, сок грейпфрутовый- 500.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом.
Обед - батончик мюсли и кусок шоколадного торта.
Полдник - грейпфруктовый сок и сыр. (что-то разгрузка смялась) :)
ИТОГ:
ккал.: 1055.545
жиры:51.635 г.
белки: 30.59 г.
углеводы: 94.34 г.
съедено еды:
5.99 кг. , воды в рационе: 5243 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1055.545