вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 700.00 гр, хлопья зерновые- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.645 жиры:3.215 г. белки: 9.72 г. углеводы: 31.96 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 776.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 6.56 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 360 мг. Кальций: 220.75 мг.
Магний: 53.2 мг. Натрий: 54.1 мг.
Фосфор: 213.2 мг. Сера: 63.2 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru