вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, Вермишель Макфа- 100.00 гр, Конфеты “золотые кувшинки“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.875 жиры:25.72 г. белки: 35.3 г. углеводы: 165.15 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 386.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 186.63 мг. Магний: 121.35 мг.
Натрий: 163.8 мг. Фосфор: 578.77 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 181.3 мг.
Хлор: 236.22 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru