вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.505 жиры:55.435 г. белки: 52.09 г. углеводы: 53.39 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 218.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин РР: 22.76 мг.
Витамин С: 11.76 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 152.9 мг.
Магний: 203 мг. Натрий: 271.05 мг.
Фосфор: 780.7 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 409.4 мг. Хлор: 379.8 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru