вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: апельсин- 125.00 гр, помидор- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1271.09 жиры:86.8 г. белки: 91.2 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 654.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 5.36 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 15.92 мг. Витамин С: 114.7 мг.
Железо: 18.38 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 248 мг. Магний: 191.45 мг.
Натрий: 715.65 мг. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 964.85 мг. Хлор: 597.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru