вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 150.00 гр, огурец- 300.00 гр, скумбрия- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вино белое сладкое- 350.00 гр, сметана 20 %- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1602.004 жиры:71.736 г. белки: 80.96 г. углеводы: 83.63 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1127.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 4.63 мг.
Витамин В6: 3.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 7.01 мкг.
Витамин РР: 38.32 мг. Витамин С: 56.04 мг.
Железо: 17.75 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 432.38 мг. Магний: 381 мг.
Натрий: 552.78 мг. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 732.3 мг. Хлор: 817.6 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Холестерин: 369.6 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru