вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр, мюсли- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.167 жиры:11.836 г. белки: 10.98 г. углеводы: 47.32 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 121.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 325.6 мг.
Кальций: 148 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 66.03 мг. Фосфор: 295.2 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 62.5 мг.
Хлор: 143.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru